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Tacos de coliflor
Unos sabrosos tacos de coliflor capeada servidos con una rica ensalada de col morada y zanahoria y de una cremosa salsa de aguacate. Estos tacos vegetarianos son perfectos para servir también durante la cuaresma.
Course Plato principal, tacos
Cuisine Mexicana
Keyword capeado, tacos vegetarianos
Prep Time 15 minutes minutes
Cook Time 10 minutes minutes
Total Time 25 minutes minutes
Servings 8 tacos
Calories 131 kcal
1 coliflor mediana cortada en ramilletes pequeños ½ taza de harina todo uso ½ cucharadita de levadura en polvo tipo Royal 1 huevo 1 cucharadita ajo en polvo ½ cucharadita de paprika ½ cucharadita de comino en polvo sal y pimienta al gusto Para la ensalada ½ col morada rallada 2 zanahorias pequeñas ralladas ½ taza de cerveza clara 3 Cucharadas de vinagre de manzana ½ limón 1 Cucharada de aceite de oliva sal y pimienta al gusto Para servir Tortillas de maíz o de harina Salsa Limes
En un bol poner la col y las zanahorias ralladas agregar el jugo del limón, el aceite de oliva, sal y pimienta.
Mezclar bien y dejar reposando en el refrigerador.
En una olla poner 2 litros de agua con sal y llevar a ebullición, apagar la flama y echar la coliflor, tapar y dejar reposar por 10 minutos.
Pasado el tiempo de reposo sacar la coliflor del agua y dejarla escurriendo en un colador.
Cernir la harina y la levadura en un contenedor, salpimentar y agregar la paprika y el comino, mezclar.
Agregar el huevo y batir para incorporar, unir la cerveza y mezclar delicadamente hasta obtener una mezcla densa (parecida a la de pancakes).
Unir la coliflor bien escurrida a la mezcla de harina y revolver hasta que todas las partes estén cubiertas.
Calentar abundante aceite en una cazuela o sartén y freír la coliflor pocas piezas a la vez.
Escurrir la coliflor en un plato con papel absorbente de cocina.
Calentar las tortillas y preparar los tacos poniendo algunas piezas de coliflor capeada, ensalada, salsa y unas gotas de limón.
Serving: 1 taco | Calories: 131 kcal | Carbohydrates: 22 g | Protein: 5 g | Fat: 3 g | Saturated Fat: 1 g | Polyunsaturated Fat: 1 g | Monounsaturated Fat: 2 g | Trans Fat: 0.003 g | Cholesterol: 20 mg | Sodium: 675 mg | Potassium: 463 mg | Fiber: 5 g | Sugar: 4 g | Vitamin A: 3227 IU | Vitamin C: 66 mg | Calcium: 87 mg | Iron: 1 mg